Чрезмерное потребление витамина D опасно для костей

Ученые из Швейцарии пришли к выводу, что опасность для костей представляет не только недостаток кальциферола (так называют витамин D), но и его излишек. Пожилые люди, принимающие этот витамин в больших количествах, чаще падают, что приводит к увеличению риска получить перелом.

Группа ученых под руководством Хайке Бичофф-Феррари, работающая в Университете Цюриха, определила, что при избыточном поступлении кальциферола в организм людей пожилого возраста нарушается координация движений, из-за чего они чаще падают.

Участникам первой группы давали по 24 тысячи международных единиц кальциферола, второй – 60 тысяч единиц, а участники третьей группы, кроме 24 тысяч МЕ кальциферола, принимали кальцифедиол, в состав которого входит производное витамина D.

Пациенты находились под наблюдением на протяжении года после того, как перестали употреблять кальциферол. Выяснилось, что люди, которые принимали витамин D в небольших количествах падали намного реже (в 47,9% случаев) по сравнению с теми, кто употреблял его в повышенных дозировках (66,9%) и тех, кто производил прием кальциферола совместно с кальцифедиолом (66,1%).

Но критики утверждают, что полученным результатам нельзя доверять, так как не было контрольной группы, совсем не принимавшей кальциферол. К тому же они уверены, что результаты зависят от ежедневной дозы и времени приема витамина.